placki ziemniaczane

dzisiaj zamiast Ryżu 120g Tunczyka 120g musialem zjesc placki ziemniaczane. Zjadlem 3 placki wielkosci 15cm/10cm/2cm. Zjesc cos jeszcze czy nawet to bylo za duzo ?

[...] a jeść to dużo nie jadłem, więcej alko weszło. Waga przez to wróciła i było dziś 94,5 po praktycznie nieprzespanej nocy. Niedziela: Dochodzę %-) Miska: 1) Jajecznica z kanapkami 2) Homemade cebulowa & placki ziemniaczane 3) Homemade grochowa & kanapki + trochę lodów 4) To samo co wyżej 5) Albo nic albo samo WPC wypije bo nie mam ochoty :-{

Dokładnie. https://i.imgur.com/tGdNCbh.png Bardzo intensywny dzień. Rano pobudka około 6.30 i podjąłem decyzję że jako mają być po 17.00 burze, a pozatym od jutra ochłodzenie polecę na rower. Więc rano popracowałem tyle ile mogłem, śniadanko i na rower. Potem znów do pracy i na spacerek z Żonką. I po powrocie znów praca. Porozciągam się zaraz i [...]

[...] dieta: -twaróg z jogurtem ,roladka z szynki korniszona z sosem chrzanowym,surówka z kapusty włoskiej,czerwonej,marchewki ,pietruszki -owsianka,jabłko,mandarynka,sliwaka -placki ziemniaczane -2 kanapki razowca z białym serem i dzemem i z wedzonym kurczakiem,pomarańcza,śliwka,surówka z pomidora ,ogórka,korniszona,marynowanych pieczarek Dziś: [...]

[...] 20g rodzynek + jogurt naturalny II - kurczak 150g + sałata 4 liście III - sałata 2 liście skibki chleba żytniego/ciemnego 4 plasterki sera + danonki waniliowe 200g IV - placki ziemniaczane :D! Byłem bardzo głodny ze zjadłem 11 Mam nadzieję że bebzol nie będzie aż tak piszczał z tego jedzenia :P + V ryż 100g + ogórki + sałata 2 liście i [...]

21.05.2011 (sobota) Dietka: I - homemade tortilla + 1 mały jogurt waniliowy (100g max) II - jajecznica z 6 jaj + mięso + sałata III - makaron 200g + mięso + łycha oleju IV - placki ziemniaczane <3 :D V - ryż + mięcho + pomidor * marchewka VI - serek wiejski + jogurt naturalny + mięcho Ważyłem się dzisiaj i byłem mega zaskoczony :O Ważyłem 86-85 [...]

Siema koksy :) Wyjątkowo u kumpla ćwiczyłem mieliśmy zrobić klate i nogi no ale z nóg nici bo czasu nie starczyło ;/ (odrobie sobie jutro . A więc : Klata : Klata płasko 75kg 8,8,6,6 Klata wąskie 54kg (bodajże :D) 8,8,6,6 Klata skos rozpiętki 20kg 8,8,6,6 No i tak to dzisiaj poszło z treningiem, jutro zrobie porządnie nogi i będzie super :). Dieta [...]

[...] -50g piersi z kurczaka -sałata 11:30-Również w szkole: -bułka pełnoziarnista -50g piersi z kurczaka -sałata 12:25-Szkolny obiad (jako, że w szkole na obiad były placki ziemniaczane i fasolowa %-) to wolałem sobie ugotować w domu i wziąć do szkoły w pudełku swoje jedzenie, a placki i fasolową oddałem koledze %-) ): -100g ryżu basmati [...]

[...] ćwiczeń powinno się wszystko ładnie wypalić/"spalić" (węglowodany) . Węgle lekko strawne, trochę warzyw (bez przesadnych ilości) i ziemniaki (gotowane z masłem lub śmietaną,placki ziemniaczane,frytki etc)lub same węglowodany bez tłuszczu na koniec dnia,jakieś "ciuciu"/owoc. Dobrze si śpi po czymś takim, pamięta sny z rana. Może teraz nie [...]

[...] węgli, a więc padło na talerz z 3 rodzajami mięs (400g), ziemniaki (200g) i zestaw surówek. O matko jakie to było dobre... https://i.imgur.com/SQM3Xufl.jpg Asia wzięła placki ziemniaczane z gulaszem, które również robiły robotę, a wołowe mięso było tak delikatne, jak polędwica... https://i.imgur.com/cBc8Na0l.jpg No i prawie na drogę [...]

[...] Jak zwykle leniwy poranek, gdzie ciężko znów nie położyć się po śniadaniu%-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg No, a jakże! https://i.imgur.com/2xTysP1h.jpg Potem Asia zrobiła placki ziemniaczane- tutaj z 400g ziemniaków, tłuszczu niewiele na patelni, a i odsączone konkretnie na papierze;-) https://i.imgur.com/rgCjCbsh.jpg Nie miałem pomysłu i weny [...]

[...] 3) Tosty z mozzarellą light + kanapka z dżemem i drinkiem proteinowym CARDIO - intra żel i 3/4 izotonika 4) Mix płatków (kukurydziane, miodowe, czekoladowe) z WPC na mleku + placki ziemniaczane z cukrem 5) Skyr naturalny z czekoladą mleczną bez cukru https://i.imgur.com/LsEJGXo.jpg https://i.imgur.com/VjzewBV.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu [...]

[...] kilka kropel octu zmiksować blenderem na w miarę gładką pastę i doprawić solą oraz pieprzem. Zamarynować w niej pierś i odstawić do lodówki na minimum 30 minut. Ziemniaki na placki zetrzeć na grubych oczkach, dodać przeciśnięty ząbek czosnku, jajko, posiekany koperek oraz rozmaryn, doprawić do smaku sola, pieprzem i wymieszać aż składniki dobrze [...]

Mam dwa pytania. 1. Źle wpisałam do rozpiski, robię sobie placki na otrębach owsianych (otręby owsiane + serek homo + jajko + rozgnieciony banan). Czy mogę je smażyć na oleju? Dzisiaj rano tak zrobiłam, olej na patelnie i na to pulpę i wyszły tłuste, jak placki ziemniaczane i mnie to przeraziło, bo raczej nie powinny takie być? Piec je na papierze [...]

[...] kcal, 130B, 85T,130W Miska oderwana od rzeczywistości. Na mój zbolały żołądek, kaca i milion innych dolegliwości potrzebowałam niezdrowego i paskudnego żarcia. Mniej więcej, co wczoraj jadłam. KFC – zestaw z longerem + lody leczo słonecznik prażony 2 jabłka placki ziemniaczane 3 szt. mleko Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-08-20 12:56:11

[...] jak to robić... i z obawy o śmieszność zaimprowizowałam ;-) Work_drugs, Teapot - dziękuję za uwagi, tego mi trzeba, żeby się trochę ogarnąć :-) Oczywiście, że bigos i placki ziemniaczane były domowe (mamy i opiekunki moich dzieci, ale sama nie gotowałam to wrzuciłam w tabelę gotowe, bo nie wiem jaki tam dokładnie skład), za to gotowy był [...]

[...] surowe dojrzewające, kabanosy,salami, parówki) W praktyce, aby zmniejszyć ilość zjadanego białka łączy się źródła białka żółtka+ser żółty Jajka+boczek żółtka+twaróg wątroba+ placki serowo-jajeczne lub same lacki serowo -jejeczne http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=33 karkówka+kluski serowo-żółtkowe http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=44 kotlety [...]

Usmażyłam dzisiaj placuszki z soczewicy by Martucca. Są pyszne, ale tak jak placki ziemniaczane, "piją" strasznie dużo oleju. W związku z tym na noc są trochę za ciężkie. Zastanawiałam się czy nie dałoby rady upiec ich w piekarniku. Próbował ktoś? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a7c112d134844b5913a6d3d8793f0cc.png Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu [...]

Pogratuluj małżonce bo teraz zobaczyłem idealne placki ziemniaczane :-)) złote i chrupiące mi jakoś takie nie chcą wyjść %-)

Piątek-17.02.2017- Tydzień 3 Trzeci tydzień redukcji powoli mija,jutro pomiary i zobaczymy czy coś spadło i jakie będą zmiany w diecie/cardio. Ale z formy na aktualną chwilę jestem zadowolony. Podrzucam fotki z dzisiaj,zrobione pod wieczór: /SFD/2017/2/17/d962e7ad73cb461fa3f676739a301e75.jpg /SFD/2017/2/17/9f72806d4c7e466d8b569eda3ece18f0.jpg [...]